ปวดต้นคอทำอย่างไร วันที่ 04/12/2008 14:30:24 ปวดต้นคอ ทำอย่างไร? สาเหตุของการปวดคอที่พบบ่อย neck sprain กล้ามเนื้อ บริหาร ชา เส้นประสาท medbible 1. อิริยาบถ หรือ ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น 2.ความเครียดทางจิตใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อคอ ทำให้มีอาการปวดต้นคอ ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย ภายหลังจากการทำงาน หรือภายหลังจากมีปัญหาขัดแย้ง
4.กระดูกคอเสื่อม ซึ่งพบได้ในผู้ที่สูงอายุทุกคน แต่มีบางคนเท่านั้นที่มีอาการมากจนต้องได้รับการรักษา สำหรับการเอ๊กซเรย์กระดูกคอจะพบว่ามีกระดูกงอกที่บริเวณขอบ ๆ ข้อต่อ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สามารถพบได้ในคนสูงอายุทั่วไปที่ไม่มีอาการเลยก็ได้ ดังนั้นไม่จำเป็นต้องเอ๊กซเรย์ทุกคน 5.ข้ออักเสบ เช่น ในผู้ป่วยที่เป็นโรค รูมาตอยด์ 6.กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งยังไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร จะมีอาการปวดในกล้ามเนื้อ และปวดมากขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อนั้นถูกใช้งาน รู้สึกว่า กล้ามเนื้ออ่อนแรง มีบริเวณที่กดเจ็บชัดเจน และอาจจะคลำได้ก้อนพังผืดแข็ง ๆ ในบริเวณที่กดเจ็บ
1.พยายามพักผ่อนให้มาก ทางที่ดีควรนอนราบ หนุนหมอน ซึ่งหมอนที่ดี ควรมี
1. มีอาการปวดร้าวไปที่ไหล่ แขน โดยอาจจะมีอาการชา หรือ กล้ามเนื้อมืออ่อนแรง ร่วมด้วย
1.ระวังอิริยาบถ หรือ ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง 2.หมั่นออกกำลังกล้ามเนื้อของคอทุก ๆ วัน ให้บ่อยมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ( ทำมากได้มาก ) 3.พยายามลดความเครียดจากชีวิตประจำวัน โดยการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อจะได้มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
1. ทำให้กล้ามเนื้อคอเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น 2. ทำให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรงขึ้น โดยเกร็งกล้ามเนื้อ-คอ ประมาณ 10 วินาที (นับหนึ่งถึงสิบ) ทำซ้ำ 10 ครั้ง พยายามทำโดยให้คอและหน้าอยู่ในแนวตรง ข้อมูลจาก Thaiclinic.com 23 / 09 / 2550
3.อุบัติเหตุ ที่ทำให้มีการเคลื่อนไหวของคอมาก หรือ รวดเร็วกว่าปกติ ทำให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นฉีกขาด หรือ กระดูกคอเคลื่อน |
ไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 วันที่ 28/10/2010 11:54:22 บทความเรื่อง : ฆาตกรเงียบ วันที่ 21/10/2010 14:28:00 รู้จักกับ “แก๊สน้ำตา” วันที่ 21/10/2010 14:29:59 ความรู้ในเรื่องเลือดส่วนประกอบของเลือด และการบริจาค วันที่ 29/11/2008 13:09:39 7 อาการปวดที่ไม่ควรมองข้าม วันที่ 29/11/2008 13:17:15 การรักษากระดูกหักด้วยการผ่าตัดดามโลหะ วันที่ 04/12/2008 14:35:07 เมื่อเจ้าตัวเล็กกระดูกหัก วันที่ 04/12/2008 14:34:37 การต่อนิ้วหัวแม่มือ วันที่ 04/12/2008 14:35:37 แผลเป็นและเป็นแผล วันที่ 04/12/2008 14:36:31 บาดแผล เรื่องธรรมดาที่ไม่ธรรมดา วันที่ 02/12/2008 09:58:34 ป้องกัน ดวงตา จากอุบัติเหตุรถยนต์ วันที่ 04/12/2008 14:33:39 โปรดระวังอันตรายจาก คลอโรฟอร์ม วันที่ 04/12/2008 14:37:49 นอนไม่หลับทำงัยดี วันที่ 04/12/2008 14:32:25 การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม วันที่ 00/00/0000 00:00:00 กลัวการผ่าตัดอ่านทางนี้ วันที่ 00/00/0000 00:00:00 ปลูกถ่ายฟัน.........ทางเลือกของคนฟันผุ วันที่ 04/12/2008 14:31:44 ตรวจมะเร็งได้จากการตรวจเลือด วันที่ 04/12/2008 14:31:11 มันมากับรองเท้า วันที่ 04/12/2008 14:29:21 ตู้ขายน้ำดื่มอัตโนมัติแหล่งปนเปื้อนที่น่ากลัว วันที่ 04/12/2008 14:29:42 คนไทยเป็นพาหะธาลัสซีเมีย วันที่ 04/12/2008 14:28:50 |