วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีเพื่อน,ญาติ หรือ คนสนิทเสียชีวิตใหม่ๆ
วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีเพื่อน,ญาติ หรือ คนสนิทเสียชีวิตใหม่ๆ psychistry , post traumatic stress , medbible
|
เมื่อคนที่สนิท หรือ ญาติ เสียชีวิต แน่นอน ทุกคนย่อมต้อง เสียใจมากเป็นธรรมดา บางรายถึงกับ ไม่ทานข้าว หรือ อยากตายไปพร้อมกัน เมื่อเราเจอ ผู้ที่มีปัญหานี้เราควรช่วยเหลือ หรือ ปลอบเขาอย่างไร
อันดับแรก เราควรยอมรับและเข้าใจปฏิกิริยาและความรู้สึกของเขาที่เกิดขึ้น |
หลังจากเพื่อนเ,ญาติ หรือ คนสนิท เสียชีวิตว่าป็นไปตามธรรมชาติซึ่งมีลักษณะดังนี้
- shock ในระยะนี้จะตกใจไม่สามารถใช้ความคิดไตร่ตรองได้อย่างมีเหตุผล เพราะฉะนั้นระยะนี้ผู้ช่วยเหลือเพียงแต่ดูแลใกล้ชิด ยังไม่ต้องแนะนำหรืออธิบายอะไรกันมากเพราะเขายังไม่พร้อม
- ปฏิเสธ บางรายจะปฏิเสธว่าเรื่องที่เกิดขึ้นไม่เป็นความจริง ผู้ดูแลเพียงแต่ยืนยันสั้นๆ ว่าเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นอย่างไรไม่จำเป็นต้องถกเถียงหรือคาดคั้นให้เขารับความจริง
- โกรธ บางรายจะโทษสิ่งต่างๆ ว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เพื่อนเสียชีวิต เพราะฉะนั้นให้เข้าใจความรู้สึกของเขารับฟัง ไม่โต้เถียงโดยการใช้อารมณ์ ค่อยๆ อธิบายด้วยความสงบ
- ซึมเศร้า มักจะเกิดในระยะหลังๆ อาจจะกลับมาโทษตัวเองว่ามีส่วนทำให้เพื่อนเสียชีวิต ควรช่วยเหลือโดยการให้เขาเปลี่ยนมุมมองใหม่ที่ถูกต้อง บางรายซึมเศร้าเพราะเสียเพื่อนไป การที่เพื่อนหรือญาติคนอื่นๆ เข้ามาดูแลให้กำลังใจผู้ป่วยจะช่วยบรรเทาอาการโศกเศร้าไปได้บ้าง
การชักชวนให้เขากลับมาสนใจในกิจกรรมในเรื่องปัจจุบันจะช่วยเบี่ยงเบนความหมกมุ่น กับเรื่องในอดีตน้อยลง
- ยอมรับความจริง ปรับตัวได้และใช้ชีวิตต่อไปในอนาคต เป็นระยะสุดท้ายที่ทุกคน ควรจะผ่านมาสู่ระยะนี้ได้ อย่างไรก็ตามระยะต่างๆ อาจเกิดขึ้นกลับไปกลับมา และไม่เรียงตามลำดับตามทฤษฎีก็ได้ ขอให้ผู้ดูแลเอาใจใส่และดูแลไปตามขั้นตอน
การใช้ยาคลายความวิตกกังวลอาจช่วยได้บ้างในรายที่มีอาการรุนแรงในระยะต้น
อ้างอิงบทความจากthaiclinic.com
|
นานาสาระเกี่ยวกับ สุขภาพจิต